こんなお悩みはありませんか？

✅　会話が苦手、人と関わることをためらう

✅　自己否定が強い

✅　”NO”が言えない

✅　他人の顔色ばかり気にしてしまう

✅　とにかくマイナス思考

✅　人が集まる場が苦手

✅　他人と壁を作ってしまう

✅　自分に自信がない

✅　しんどくても人に頼れずにいる

✅　人の幸せに嫉妬してしまう

あなたは一つでも該当しましたか？

1つでも当てはまっているものがあれば、アダルトチルドレンかもしれません。

生きづらさを感じながら毎日を過ごされていませんか？

我慢し続けるとさらにひどくなる場合もあります。

我慢し続けてしまう生活を送ると、こんな症状も出てくる場合もあります。

これらのような症状がある方は、長い間、ずっと生きづらさを抱えて過ごされてきたのではないかと思います。

アダルトチルドレンとは

アダルトチルドレン（Adult Children/AC）とは、子供の頃に親や養育者など家族から受けたトラウマによって、大人になってからも自身が生きづらさを感じながら生活している人のことです。

アダルトチルドレンは病気ではありませんが、毎日の生活に生きづらさを感じ、ストレスを溜め込んでしまうとうつ病、摂食障害、アルコール依存症、不安障害、適応障害など二次的な精神疾患にかかりやすい可能性があります。

ですので、このまま放っておいても、この生きづらさから解放されることはありません。

でもまだ間に合います！

アダルトチルドレンからの生きづらさから解放し改善する方法があります

私のセラピーでは、不安を和らげるワークや適切な距離感を知るワークなど、心の安心の土台を作ることによって、それらの生きづらさから解放し、自分らしくシンプルに生きる方法をご提供させていただいています。

セラピーを受けた後は、

✅　会話を楽しむことができ、人と関わることが好きになる

✅　自分に自信が持つことができる

✅　自己肯定感が高まる

✅　他人や物との距離を保つことができる

✅　他人の顔色ばかり気にせずに向き合える

✅　自分を受け入れることで、ポジティブ思考に

✅　人が集まる場も気にせずにいられる

✅　しんどい時も人に頼ろうと思えるようになる

✅　人の幸せもこころから喜べれるようになる

お客様の声

1. カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？

・根本に母親との関係で癒されない感情があるような気がする

・対人関係に苦手さがあり、疲れることがある。

2. 実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？

・はじめは対人関係の悩みが漠然としていたが、話を聞いていただくうちに、自分の悩みやその原因となっていることが整理され、悩んでいることが明確になって、なりたい姿も明確になった。

・カウンセリングによって人に気を遣い過ぎてしまう原因が、自分の自己肯定感の低さや幼少期に認めてもらえなかった感情によるものであることがわかった。わかることで納得し、解決できるのではという期待を感じた。

・自分と他者との心の敷地のシートを見ながらの説明を聞いて、自分が相手の敷地に必要以上に入ってしまったことに気づくことができた。相手の敷地に入り過ぎないで、自分の気持ちを表現することは自分の理想としている状態だと思った。

またそのような状態になれるのなら継続してカウンセリングを申し込みたいと思った。また、幼少期の癒されていないネガティブな感情を解放することもできるとお聞きし、ぜひお願いしたいと思った。

3. 当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいと思われますか？

この度はカウンセリングを受けていただきありがとうございました。今後のカウンセリングを通じて、対人関係が苦手と感じることが少しでも減り、楽しいと思える方向へ一緒に進んでいきましょう。私も全力で寄り添い、サポートさせていただきたいと思っていますので、どうぞよろしくおねがいいたします。

1. カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？

カウンセリングを受ける前は、常にもやもやしていました。感情の抑え込みや自分と向き合うことが難しく、どうしたら自分らしく生きられるのかが分からないままでした。

2. 実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？

カウンセリングを受けることで、自分の過去と向き合う勇気を持つことができました。カウンセリング中は優しく理解してくれ、私の感情や不安に真摯に向き合ってくれました。

カウンセリングを通じて、自分を大切にし、過去の傷を癒していくプロセスが始まりました。感情の整理や自分を受け入れることで、前向きな生活を送りはじめることができました。

3. 当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいと思われますか？

感情や過去の出来事に押し潰されそうになっている方や、自分自身と向き合いたいと思っている方に一度カウンセリングを受けてもらいたいです。

この度はカウンセリングを受けていただきありがとうございました。自分と向き合う勇気を持つことは、大きな一歩だったと思います。
過去の傷を癒し、自分を受け入れることで、新たな可能性が開けます。どんなに小さな一歩でも、進むことが大切だと思います。
その一歩を踏み出す勇気を持つことができたお客様ご自身を褒めてください。

1. カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？

カウンセリングを受ける前、私は常に家族や周囲の期待に応えようとしていました。特に育児において、他者との繋がりが過度に依存的であることが、自分自身を見失わせていました。
自分の感情やニーズを押し殺し、他者に頼りすぎることで、常に焦燥感と不安に悩まされていました。

2. 実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？

カウンセリングを受け始めてから、私の感情や依存のパターンを受け入れ、理解してくれました。セッションを通じて、自分の気持ちや意見を大切にし、他者との適切な境界線を築く大切さに気づかされました。 自分を大切にし、自分の力で立ち上がる方法を学びました。

３．当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいですか？

このカウンセリングは、自己肯定感を高めたい方にお勧めです。また、育児においてママ友と距離を置きたくても置けない方や、自分自身を見失ってしまっている方にお勧めしたいです。

お悩みを共有していただき、ありがとうございます。お客様の経験は、多くの人が共感できるものです。共依存のサイクルから抜け出すことは、自己肯定感を高め、より健全な関係を築くための重要なステップです。これからも、ご自身のニーズや感情を大切にし、肯定感を高めていくことで、より充実した人生になっていただきたいと思っています。

私もかつてアダルトチルドレンに苦しんでいました

ご紹介が遅くなりました。

ネガティブな思考を受け入れ解放することで
自然と心のゆとりを取り戻し
自分らしくシンプルに生きる方法を見つけるお手伝いをしている

心理セラピストのさえこです。

アダルトチルドレンで、人生の生きづらさに悩んでいる方のカウンセリングをさせていただいています

私もかつて、アダルトチルドレンで、人生の生きづらさの悩みに直面しました。楽しむことができず、夫や友人との会話が苦痛でした。

変わりたいと願い、お金をかけていろんなことを試しましたが、なかなか改善されませんでした。

また落ち込んでは悩んだり。負のループに陥っていました。

当時の私は、私が周りに合わせればいいんだ。自分ができるから代わりにすればいいんだと、他人軸で生きていたのが原因でした。

しかしカウンセリングに出会い、自分が不必要に相手を気にしてしまう心に存在する感情に気づくことができ、過去と向き合い、修復していく過程で、辛かったことから解放され、自分らしく生きることができるようになりました。

過去に起こったことは決して消すことはできませんが、気づいた時点で自分自身を変えることは誰にでもできると思います。

私のようにどうしていいのかわからず、もがいて悩む時間を少しでも減らしてほしいと切実に願います。

なぜこんなに生きづらかったのか。実はとてもシンプルなことだったら早く気づきたいと思いませんか？

よくある質問

Q，ZOOMを使ったことがありません。

A,　URLをクリックするだけで繋がります。

zoomはアプリをお持ちでなくても、こちらが発行するリンクをクリックするだけで接続できます。

スマホやタブレットからも可能です。慣れずに接続するのに要した時間は、その分は延長しますのでご安心ください。

別のビデオ通話機能(LINE、SKYPE、GOOGLEMEET)もリクエストがある際は、変更可能です。

Q,　お支払い方法を教えてください。

A,　PAYPALで銀行振込もしくはクレジットカードでのお支払いが選択できます。
前金制となりますので、お振込確認後にZOOMリンクをお送りします。

Q,　アダルトチルドレンがよくかわからなくても受けてもよいですか？

A,　もちろんです。まずはあなたのお悩みをお聞かせください。

100％あなたの味方ですのでご安心ください。

事前にチェックリストを使って傾向を見る事が出来ます。まずはお試しセッションを受けてみてください。